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女人要知道的性愛保健常識有什麼?

性愛不僅讓夫妻雙方性生活更加和諧,夫妻感情更好。但是妳知道嗎,有規律的做愛,對女性的好處可不止這些。對於女性而言,為瞭健康的緣故,都應該多多瞭解性愛知識。那麼,對於女性而言,都需要瞭解哪些性保健常識呢?

壹、體重與性保健

健康的女性成熟後即停止生長發育,骨骼和臟器的重量維持在穩定狀態,隻有在月經或妊娠期體重才有所改變。壹般說來,女性性成熟後,全身的肌肉能滿足所承擔的勞動和各種運動的需要。壹旦體重超重,則主要是皮下脂肪堆積,腹壁下垂,腹肌缺乏彈性。如體重下降,則腹壁變薄,皮下脂肪減少。而腹部皮下脂肪過厚或過薄均不利性保健,不利於有效啟動性功能。因此,積極做性保健操,調節體重,對提高性快感和性功能有重要意義。

兩性

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二、體型與性保健

體型是與性健康、性快感相關的因素之壹。比如,上身長得較為豐滿的婦女,性反應區主要集中在上身,而不是骨盆部位;乳房較大的婦女需要多做乳房保健操,以促進局部血液循環,等等。

瘦高型:體型較瘦,四肢較長,肩胛高聳,髖部較窄,皮膚薄嫩。此類型女性在進行自我捋捏和按摩後,性反應快,性能量釋放也較迅速,但容易處於肌緊張增高的狀態。

肌肉發達型:肩、髖部寬厚、腰粗,骨骼和關節結實,充滿活力。此類型女性能承受較大的精神壓力,較少出現不自主的肌緊張狀態。壹旦出現緊張,則比瘦高型女性需要做更長時間較劇烈的性保健操,如蹲下動作、仿弓形動作,以增強局部血液循環,使厚實的肌肉放松。

勻稱型:體型優美,胸部豐滿,肩胛稍窄而高聳,腰細,臀部較寬、踝、腕部粗細適中,手足大小適中。此類型女性對自我捋捏、按摩反應良好,做操後會產生明顯快感,但反應速度較慢。她們的腰部柔軟、關節靈活,喜歡遊泳,較少進行激烈運動。

性保健操既能加速體內的新陳代謝,增加能量消耗,改善消化和吸收功能,使體型變得更健美,又能提高性反應能力,增強性功能。對瘦高型、容易處於緊張狀態的女性來說,做性保健操可使體內被抑制的某些鎮靜因子得以釋放,全身血液循環改善,消化吸收功能增強,從而使體重上升,健康水平大大提高。

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